运动是会促进，但是运动多了反而睡得更差了，这个度不好把握。
【 在 mihua 的大作中提到: 】
: 我家睡渣，专注力也差。去看医生，医生检查后说是，运动需求高，让体能训练，把精力消耗掉，睡眠会好，专注力也会好点。。
: 反正最后就是让我家娃多运动。。
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