如果特别抵触褪黑素安眠药类药物的依赖，可以先试试中药，我家老人吃中药还是有用的。
老人相对本来就容易睡不好，如果不想吃任何药就只能向楼上说的放开运动同时别操心太多事调整心情
【 在 happyyuans 的大作中提到: 】
: 看中医还是西医？
: 我自己几年前有段时间突然睡不着，可能工作压力太大了，吃了一些中药没用，后来不知不觉忘记这事了，自己好了
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修改:tanhuang FROM 117.11.191.*
FROM 117.11.191.*