主食基本就断了。水果，肉，牛奶还是适量吃。
工作压力大的时候，饮食控制不好。
心情轻松的时候，减重比较快
【 在 ac 的大作中提到: 】
: 那你是逐渐减少饭量的么？还是少吃后就一直保持着那个少的量？
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