是只要12小时就可以么。那我是不是也可以这样理解，如果我只吃两顿饭，比如早饭8点吃，晚上8点吃，这样就能瘦了，是这样不？
【 在 snowolf 的大作中提到: 】
: 大致的原理是，人吃完一餐后。12个小时，体内所有的糖类物质都代谢完。16个小时不吃碳水。就意味着剩下四小时启动脂肪来消耗。
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