大致的原理是，人吃完一餐后。12个小时，体内所有的糖类物质都代谢完。16个小时不吃碳水。就意味着剩下四小时启动脂肪来消耗。
【 在 ac 的大作中提到: 】
: 啊？那不就是早饭不吃碳水么，就这么简单？。。。另外，那你早上吃啥？
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