水果有碳水。热量正餐热量来源比例50%是个很好的选择。
【 在 kakalong 的大作中提到: 】
: 这个方法听起来还挺人道
: 那我从明早开始，每天早上两个鸡蛋加水果，中午100G淀粉加无油蔬菜蘑菇汤加高蛋白食物 晚上尽量不吃
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