可以循序渐进锻炼，好久没锻炼，上来就半个小时或一个小时肯定累
可以先15分钟，适应了慢慢加时间
【 在 mjst 的大作中提到: 】
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: 锻炼也是奢侈品  
: 每天上班累到不想动  
: 越练越累呢  
: 惨绝死  
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发自「今日水木 on iPhone X」
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