1）戴N95口罩——通过呼吸进入鼻腔的花粉比眼睛多得太多了，泳镜几乎是没用的。
2）用玉竹泡热水，就像泡茶一样喝。玉竹具有养阴润燥，生津止渴之功效。常用于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴，内热消渴。

对我来说，由于喝茶、咖啡，失去津液较多。鼻腔很少有鼻涕，粘不住花粉，直接进入鼻腔和气管，容易过敏。喝了玉竹水后，鼻腔没那么干了，花粉少了很多。

体内有很多可溶性的多糖和蛋白，茶水和咖啡的摄入很利尿。人体就失去了大量的这类物质，表现是失去津液，鼻腔没鼻涕，粘不住花粉就进入了眼睛和气管，就会容易花粉过敏了。
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