背景：
媳妇单位（某银行）996，有时候997，准确说是每天早上7点出门22点40左右到家，偶尔还会23,24点到家。
周六一整天，从早上9点上班，到晚上17点30，周日有时候还加班（单位制度早上8点30，晚上17点30）。
她从2020年下半年换工作到该单位就一直如此。

我平时7点一起出门，20点左右到家，周末很少加班。

娃幼儿园小班，7点30到校，7点一起出门。

问题：
1. 媳妇每天工作压力很大，回来晚了，她不容易入睡，早上5点左右又醒了，基本每天如此，她已经神经衰弱了；
2. 小孩一般近22点开始哄睡，大部分时候22点30之前能睡着，有时他妈妈回来，基本上就会23点以后睡了；
3. 我回家后，基本能陪孩子读书陪玩1到2小时，开始哄睡娃，一般情况下，都能一起睡着，但是我媳妇回来后
我基本都会醒，醒来后很难入睡（我恨我自己为什么这样），然后她睡不着，我也会跟着失眠，所以我也严重缺觉；
4. 我爸（今年71了）帮忙接送娃，睡客厅（一室一厅），老人睡觉是燃灯觉，很早就睡（21点30左右就睡着了），我媳妇回来基本也会把他吵醒，吵醒后，我爸跟我说基本也睡不着（他之前没跟我说，是最近听我妈说的）；

今天早上没控制住脾气，不知道多少次这样了，哎，睡不好脾气很差，就跟她吵了起来，让她想办法解决问题，她觉得我找茬。
我让她要么早点回，要么晚点回，但是她说工作的事情不由她控制。我也没法，我也知道她很难。但是目前这样肯定不行。但我也不知道怎么办，希望大家支支招。感谢。
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