按摩，中医按摩，
我找人按摩了六年，差不多就是一个月按摩一次
多的时候一周一次，少的时候几个月一次
一开始胳膊在后面抬不起来
现在可以到半个背了，也不疼了

另外自己经常做开背动作
另外瑜伽带，用来做开背很好，方便便宜
我个人觉得是有用的

【 在 yitruly 的大作中提到: 】
: 好像没有太好的办法。怎么治？
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