好像没有太好的办法。怎么治？
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主要得锻炼。太疼的时候止痛。比如贴膏药，再严重就打封闭。
【 在 yitruly 的大作中提到: 】
: 好像没有太好的办法。怎么治？  
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发自「今日水木 on iPhone 11 Pro」
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按摩，中医按摩，
我找人按摩了六年，差不多就是一个月按摩一次
多的时候一周一次，少的时候几个月一次
一开始胳膊在后面抬不起来
现在可以到半个背了，也不疼了

另外自己经常做开背动作
另外瑜伽带，用来做开背很好，方便便宜
我个人觉得是有用的

【 在 yitruly 的大作中提到: 】
: 好像没有太好的办法。怎么治？
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瑜伽带是那种拉力带吗？就是挂在一个地方，拉伸的那种？
【 在 sani 的大作中提到: 】
: 按摩，中医按摩，
: 我找人按摩了六年，差不多就是一个月按摩一次
: 多的时候一周一次，少的时候几个月一次
: ...................
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自愈性疾病
半年到一年好
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