我如果跑都是5km左右，你跑的时间太短，还没有达到有氧消耗脂肪。
还有有氧运动必须配合无氧运动，什么卷腹啊，俯卧撑啊至少也都要做一做的

【 在 plumplum 的大作中提到: 】
: 体质一直太差，于是坚持每天慢跑1-3km，然后几个人都说我胖了，一上秤发现，体重涨了4斤多，好像都贴在脸上和肚子上了，呜呜呜！
--
FROM 42.80.145.*