- 主题:别人跑步减肥，为啥我i跑步长肉呢
体质一直太差，于是坚持每天慢跑1-3km，然后几个人都说我胖了，一上秤发现，体重涨了4斤多，好像都贴在脸上和肚子上了，呜呜呜！
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跑了以后食欲好了
【 在 plumplum 的大作中提到: 】
: 体质一直太差，于是坚持每天慢跑1-3km，然后几个人都说我胖了，一上秤发现，体重涨了4斤多，好像都贴在脸上和肚子上了，呜呜呜！
- 来自「最水木 for iPhone13,3」
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运动是双向调节，低于肥胖标准的人跑步会增重，坚持下去体质会越来越好。
【 在 plumplum 的大作中提到: 】
: 体质一直太差，于是坚持每天慢跑1-3km，然后几个人都说我胖了，一上秤发现，体重涨了4斤多，好像都贴在脸上和肚子上了，呜呜呜！
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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好像是啊，没管住嘴！
【 在 guangjie 的大作中提到: 】
: 跑了以后食欲好了
: - 来自「最水木 for iPhone13,3」
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FROM 111.202.224.*
一直不胖的，所以吃东西从来不忌口，以后要注意了！
【 在 Naba 的大作中提到: 】
: 运动是双向调节，低于肥胖标准的人跑步会增重，坚持下去体质会越来越好。
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: - 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 111.202.224.*
吃得好了
【 在 plumplum 的大作中提到: 】
: 体质一直太差，于是坚持每天慢跑1-3km，然后几个人都说我胖了，一上秤发现，体重涨了4斤多，好像都贴在脸上和肚子上了，呜呜呜！
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我如果跑都是5km左右，你跑的时间太短，还没有达到有氧消耗脂肪。
还有有氧运动必须配合无氧运动，什么卷腹啊，俯卧撑啊至少也都要做一做的
【 在 plumplum 的大作中提到: 】
: 体质一直太差，于是坚持每天慢跑1-3km，然后几个人都说我胖了，一上秤发现，体重涨了4斤多，好像都贴在脸上和肚子上了，呜呜呜！
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少吃主食，我减了30多斤
【 在 plumplum 的大作中提到: 】
: 体质一直太差，于是坚持每天慢跑1-3km，然后几个人都说我胖了，一上秤发现，体重涨了4斤多，好像都贴在脸上和肚子上了，呜呜呜！
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FROM 36.44.114.*
跑的少，每天半马保证瘦
【 在 plumplum 的大作中提到: 】
: 体质一直太差，于是坚持每天慢跑1-3km，然后几个人都说我胖了，一上秤发现，体重涨了4斤多，好像都贴在脸上和肚子上了，呜呜呜！
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发自「今日水木 on ALP-AL00」
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你跑去夜市大排档了？
【 在 plumplum 的大作中提到: 】
: 体质一直太差，于是坚持每天慢跑1-3km，然后几个人都说我胖了，一上秤发现，体重涨了4斤多，好像都贴在脸上和肚子上了，呜呜呜！
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发自「今日水木 on iPhone 7」
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