1、完全戒烟戒酒。现在从内心深处觉得烟酒都很无趣，对身体也不好。戒烟之后有一个重要的心里暗示，要更理性的生活和工作，不能随波逐流。本中的戒烟没有任何戒断反应，也没有痛苦，感觉很轻松的就做到了。
2、控制体重，形成了健康的生活习惯。体重稳步下降，BMI已经降低到23左右，印象中上次体重在85KG还是读书的时候呢。减重以后不仅感觉精神状态有提升，也开始喜欢这种轻度的饥饿感，这种感觉和戒烟一样给人一种很好的心里暗示。
3、有时间重读经典结合，感觉认识水平有提升。进一步认识到概率论数理统计微积分对理解财务经营通信的指导意义。
4、看了很多以前想看却没看完的电影。简爱傲慢与偏见战争与和平悲惨世界静静的顿河东方快车谋杀案尼罗河上的惨案等等，感觉人应该有追求过有意义的一生。
5、很久没有走出小区的大门了，终于意识到自由的宝贵，好想出去兜兜风

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