本来工作日 我一人餐时，按我的口味和我的饮食标准来做饭的，
往往是口味清淡，荤素搭配得当，数量合理。吃的既健康又不用担心长胖的，

可是一到周末，就回归常人的饮食习惯了，即开油锅烹饪式～

虽还谈不上大鱼大肉，但摄取的热量比我习惯的要高不知多少倍不说，还要无奈收拾餐具，也挺费力的了。

洗碗机虽能帮忙，但是油油的餐具得人工手动放进去吧？

说到我自己的饮食习惯，其实说的好听点，是简餐，不好听那就是懒人餐 呵呵

当然 并没有刻意减肥，只是原则是不开油锅就尽量不开，可是每日要摄取足量的油脂啊，必须的，会水煮后淋上橄榄油～

那别的佐料就更不用说了，比如 糖，味精，胡椒，生抽，蚝油，寿司醋，油脂醋，沙拉酱，番茄酱 等等。

或者用上微波炉～

主食 比如面食，麦片，面包，米饭，每日都不会少的。

这些碳水化合物 和 糖类物质，我觉得不能少，可是有的人却很忌讳吃它们，

我只是很讨厌吃盐，不喜欢咸味的东西而已，辣的倒不排斥。纯个人口味吧～

乱七八糟的说了一通，大概就是吐吐槽？

灌灌水？
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