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主题:Re: 瞎吃的后果
huahua
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2022-06-17 11:14:13
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长30斤啊,真不少。顿顿吃多不觉得很反胃吗?我偶尔会多吃,但下一顿或者第二天肯定会没胃口,不想吃。
【 在 mrjyy 的大作中提到: 】
: 瞎吃长了三十多斤,今天开始第n次减肥。算了算,每天如果有500千卡的热量缺口的话,要差不多8天才能减掉一斤脂肪,一个月减4斤。也就是8个月才能减掉这30多斤肉,还必须保证每天都至少有500大卡的缺口,一天都不能少。
: 以后再想乱吃的时候,就好好提醒自己一下。
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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