关键是运动完了也要饿，不能吃太多，吃点蛋白粉就继续饿着


【 在 nuvolediluce 的大作中提到: 】
: 我上个月饮食减到往日的三分之二，尽量不吃垃圾食品，三四天一次hiit
: 一个月才瘦了三斤
: 减肥，要么饿，要么运动
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