【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 我几个月去一次健身房 在跑步机上快走 10来分钟 这样的频率～
: 这样的话 对身体有好处吗？
: 还是太微乎其微可以忽略不计了啊？
: ...................


几个月去频率太少了！跑步机上快走10来分钟，也太少，不到2公里。想要坚持一周三次，每次至少3公里以上，要出汗....
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