都得适度适量

我反思了一下我为啥会关节疼，是因为我大步快走了大概几分钟
我老公在后边一路小跑地才能跟上
步子太大，频率太高，超出了我小短腿的负荷，身体和我抗议了

  
【 在 qiaoqiao 的大作中提到: 】
: 天哪，那运动不能凭毅力死坚持，难受了就停下来
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