- 主题:每天一万步 ，多吗？
今天才走第四天，结果是胯骨疼 不是肌肉，是骨头缝疼
10000步是不是太多了，把关节都磨损了呢？
--
FROM 61.49.105.*
不多，我差不多每天8000-14000
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 今天才走第四天，结果是胯骨疼 不是肌肉，是骨头缝疼
:
: 10000步是不是太多了，把关节都磨损了呢？
: --
:
--
FROM 36.110.9.*
我工作日评价每天14000左右
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 今天才走第四天，结果是胯骨疼 不是肌肉，是骨头缝疼
: 10000步是不是太多了，把关节都磨损了呢？
--
FROM 115.47.93.*
多少年前就被辟谣了，这就是几十年前日本某商家为了卖货故意造的一个概念
不是人人都适合连续走一万步的，你再这么走就废了
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 今天才走第四天，结果是胯骨疼 不是肌肉，是骨头缝疼
: 10000步是不是太多了，把关节都磨损了呢？
--
FROM 36.112.177.*
。。。。。
我只要不开车
天天1万步
轻轻松松
只有到了2w5+才会感觉酸痛
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 今天才走第四天，结果是胯骨疼 不是肌肉，是骨头缝疼
: 10000步是不是太多了，把关节都磨损了呢？
--
FROM 221.221.153.*
玄学，有人膝盖就走废了，还是要量力而行，疼就休息
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 今天才走第四天，结果是胯骨疼 不是肌肉，是骨头缝疼
: 10000步是不是太多了，把关节都磨损了呢？
--
FROM 125.120.160.*
这么多。。。坚持多久了，关节没废吧
【 在 wf123 的大作中提到: 】
: 不多，我差不多每天8000-14000
--
FROM 61.49.105.*
咋一个个都这么牛呢
我平日是2000-3000步。
10000步也不觉得累。就是胯骨疼
【 在 mean2010 的大作中提到: 】
: 我工作日评价每天14000左右
--
FROM 61.49.105.*
真的不适合吗
那我能干点啥啊 能消耗点热量的那种
【 在 ardayoyo 的大作中提到: 】
: 多少年前就被辟谣了，这就是几十年前日本某商家为了卖货故意造的一个概念
: 不是人人都适合连续走一万步的，你再这么走就废了
--
FROM 61.49.105.*
啊 看来我是异类
今天在骨缝疼的情况下坚持又走了10000步，看看明天会不会严重吧。
那你走路之前要热身和拉伸吗
我在怀疑我是不是因为没有热身和拉伸所以疼
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 。。。。。
: 我只要不开车
: 天天1万步
: ...................
--
FROM 61.49.105.*