平时上班基本都是10000步左右。没有感觉。走路不需要热身和拉伸吧，又不是跑步。



【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 啊    看来我是异类
: 今天在骨缝疼的情况下坚持又走了10000步，看看明天会不会严重吧。
: 那你走路之前要热身和拉伸吗
: ...................
--
FROM 183.192.230.*