跑步对心脏没什么影响，跑步算什么剧烈运动！他又没有做hiit心肺训练，来个三分钟持续波比跳加高抬腿加波比跳加深蹲跳加波比跳加弓步跳试试？这才算剧烈运动吧，跑步那种慢慢悠悠的不算，只要膝盖不疼就一直跑
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