打算怎么减？

我建议先改善饮食吃一些热量低的食物，再配合适当的运动


【 在 uhbijn 的大作中提到: 】
: 这次是认真的
: 放飞自我的恶果来了，一下子就105了，想减十斤
: 一个月行不行，运动?健康饮食
: ...................
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