学习起来
【 在 mjst 的大作中提到: 】
: 睡不好太难过了  
: 我现在经常研究如何提高睡眠质量  
: 1是晚上不喝水  
: 2是不能太饿  
: 3是不能兴奋  
: 做到这3点基本能一觉7-8小时  
: 早上自然醒  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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