无意较真啊，稍微补充一下。

粥或者碳水化合物也不能说不是营养，也是必要营养的一种。

现在饮食趋势是讲究控制总量同时吃优质碳水，就是升糖慢的碳水，Gi值低的食物。白米粥肯定不行，但是杂粮或者混合燕麦的粥还是可以的。

不过对一般中国人首先是降低所有碳水总摄入量

【 在 dogxx 的大作中提到: 】
: 嗯 其实就是个人饮食习惯
: 粥本身没有太多营养 非以粥为主要早餐的就吃粗粮粥吧
: 还要加俩鸡蛋 不然蛋白质的确不够
: ...................
--
修改:kakawayi FROM 203.18.50.*
FROM 203.18.50.*