焦安静，国内知名马拉松运动员，产后174斤，跑步8个月后体重降到了108斤，比她怀孕前还瘦了。

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闫旭峰，山东淄博知名业余马拉松跑者，跑步前是个220斤的大胖子，跑步3年后，体重降到了135斤

https://zhuanlan.zhihu.com/p/22549430



跑步和其他运动相比，更容易获得内啡肽和多巴胺，也更容易上瘾，也是一项可以减全身的运动。
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