为什么总有人认为运动就能减肥呢？
减肥说到底就是营养均衡，身体健康，激素水平正常的情况下，有热量差
其实能管住嘴的话，不用运动也可以减肥
运动的话可以适当多吃点，但还是要管住嘴，不然没用
都是中年人了，真想减肥就花钱找专业人士来帮忙，一个包花一两万都可以，减肥就别心疼个几千块钱了
【 在 Lyshelle 的大作中提到: 】
: 最近半个多月每天跟着抖音跳瘦身操，每次三四十分钟，同时控制饮食，希望能减几斤
: 瘦了2斤后，觉得稍有成效，晚饭就吃了俩小笼包。以前啥都不吃的
: 然后做了40分钟的瘦身操，刘畊宏那种强度的
: ...................
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