不是每天，差不多跑二休一吧，最低12公里，周末有时会去跑个半马以上的长距离，最高一个月330公里，最少也有200以上。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
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: 530配速 12km，每天…敬佩！  
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: 发自xsmth (iOS版)  
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发自「今日水木 on iPhone 7」
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