说得好！
因为少吃，往往身体会提升食物的吸收效率。所以确实要认真算吃了多少热量。会发现一天就是吃1500卡是很少的食物量。三四瓶饮料，其他一点都不吃，就超标了。
人体真神奇，是怎么用这么少的热量维持真么大的运动量的。太厉害了，比什么内燃机啥的，厉害多了。
【 在 withfei (活在当下) 的大作中提到: 】
: 没错，一般的跳操也就是多吃一个苹果的量，保证体重不涨
: 如果吃的到平衡点，每天能坚持跳操，一个月能减3-4斤不错了，万一多吃一点，一点都不会减肥
: 减肥就是一道数学题，但很多人迷信什么运动减肥，真是被健身教练们忽悠的吗？高中生物都白学了？
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
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修改:beaver FROM 183.33.225.*
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