没错，一般的跳操也就是多吃一个苹果的量，保证体重不涨
如果吃的到平衡点，每天能坚持跳操，一个月能减3-4斤不错了，万一多吃一点，一点都不会减肥
减肥就是一道数学题，但很多人迷信什么运动减肥，真是被健身教练们忽悠的吗？高中生物都白学了？
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 说的都对…
: 就这句：“运动的话可以适当多吃点”
: 千万别这么说，很少有人知道什么是：适当  
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