每个人都要计算自己的热量情况。我算的是男人的。

吃喝都算上1600，可不能是吃1600，再咋咋咋……，相当于钱已经花光了，不能再干任何事情啦。



【 在 withfei 的大作中提到: 】
: 一般女性基础代谢就是1200-1300大卡，加上生活代谢也就1800-2000大卡，吃1500，再喝每个热量在2-300大卡的饮料，都热量过剩了，肯定瘦不下来
: 而且好多人就看看抖音那些人胡说，知道一点皮毛就开始减肥，真的有点对自己太不负责了
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