我以前搞过一段时间每天10km+insanity
也就半个月还是一个月
免疫低下
得了玫瑰糠疹...
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 纷纷扰扰，穷则独善其身。减个脂。 有感于ChelseaLL的评论，修改题目。听人劝，死得快～
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: 6:00起床跑步 10km
: 早餐：4个鸡蛋一根黄瓜；一杯冰美式，一杯热奶。
: 上午：1500ml 决明子茶+柠檬
: 11:00 脚高位的俯卧撑 50；深蹲 80；拉背 8
: ..................
发自「今日水木 on my mind」
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