不打算恢复啦，我以后就打算这样了。

另外，第一阶段5周之后，我有三周时间出差。出差就不能讲究太多了，还得陪客人领导什么的喝酒。体重也没有增长。

无氧运动很重要。增肌之后热量消耗会变大，不容易再胖起来。

最大的缺点是：估计去西藏，在缺氧环境下，反而不耐受了。
  
【 在 Izzygirl (bigeyes) 的大作中提到: 】
:  这。。。恢复饮食后会不会反弹啊？
:  【 在 beaver 的大作中提到: 】
:  : 纷纷扰扰，穷则独善其身。减个脂。  有感于ChelseaLL的评论，修改题目。听人劝，死得快～  
:  :   6:00起床跑步 10km    
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