成了，你不断碳，这个就不折腾了。其实能成型的黑荞麦里面都有至少一半的精白面，否则不成形。

别油炸就行～

加油，你这是精雕细琢型了，48kg了，你是不是开始考虑增肌而不是减脂了啊
  
  
【 在 cynthia0319 (纠纠) 的大作中提到: 】
:  是黑荞麦饼皮
:  蒸着吃的那种 是减脂博主那买的
:  【 在 beaver 的大作中提到: 】
:  : 赞行动力    
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