这都不影响减肥。反正是身体里的水



【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 运动两个月了 一斤没掉
: 发信站: 水木社区 (Wed Sep 14 10:27:47 2022), 站内
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: 对了，lz你戒盐没有？
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: 如果盐摄入量比较大（每天超过5g），会出现盐储水。
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: 我在减脂期，有一次吃了减肥达人卖给我的什么0碳午餐肉，把我害苦了。碳水不碳水就算了，含盐量太高，导致我储水严重，体重不降反升。还有一次，我觉得，鸡爪都是胶原蛋白，没有脂肪没有碳水的，解解馋总可以吧。结果吃了之后，悲剧了……这些去骨鸡爪，都是用来解馋的，当很
: 重口。很多盐糖辣椒啥的。导致三天储水，体重不降反升。跑步的时候出汗量都变小了。
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: 减脂期需要戒糖戒盐，控油慢碳。
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: 【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: : 错了错了
: : 楼主就是小火炉体质 怕热怕的不行
: : 从不畏冷
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 183.33.227.*]
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