专家！
【 在 lv8 的大作中提到: 】
: 一天摄取50克蛋白质，光靠鸡蛋（只吃蛋白)需要吃8个。
:  btw：氨基酸的种类很多，补充蛋白质尽量确保多样性，比如鸡蛋、西蓝花、牛肉、鱼、奶、豆 等等，至少植物蛋白和动物蛋白都要摄入：）
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