是不是掉的水？
我和你差不多，每天1200卡，运动造成300-400热量缺口。每周3-4次有氧，每次1小时。2次力量训练，每次1小时
也不掉秤
据说每个人有自己体重的一个基数，再往下减需要大的热量缺口了。
我确实如此，我算了下，我是162，小骨架，那个体重线是98斤，我现在就是97-98之间。
之前瘦到了94，胖回来之后再回去很困难。但是98以上瘦回去又很简单。
而且女生减脂增肌真的好难啊，想增肌1%，几个月了才能达到

【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 早上一打开页面，这么多回帖吓我一跳
: 大家都是健身达人呀
: 让我自惭形秽了都
: ...................
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