倒不是节食，就是科学的控制饮食，少吃那种高热量的，运动半天消耗几百的热量可能一杯奶茶就喝回来了



【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 运动可以减脂，但不一定减重
: 节食一般都会减重
: 运动+节食，是最佳减肥方式
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