水果肯定不能吃啊，你就是吃点碳水主食也就算了。水果是单糖，这东西直接进肝脏，变成脏器脂肪，最不好了。

要减脂肯定不能吃水果。千万别觉得用水果代餐，还能减肥。恰恰相反。

比水果更糟糕的是鲜榨果汁。当然，各种垃圾饮料啊奶茶啊就不说了。


减脂期不要碰水果，尤其是不能碰高甜水果。

多喝水吧，清水。




【 在 blueshell 的大作中提到: 】
: 本来就不怎么吃主食的，再管嘴就要连水果都戒了
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