艾玛，我好担心我几几，按照本帖讨论的女165/110我都不敢直视，我这162都115偏左的，惆怅
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 不担心你了。6.5的配速，够了。单杠还能上去2~3个，牛！
: 弄个弹力带踩着。降低拉单杠的力量难度。
: 没啥需要嘱咐你的了。控制热量总量，多吃肉。持之以恒。等你的好消息
: ...................
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