减肥主要是看热量差，就是吸收的少，消耗的多就能瘦

撸铁消耗热量很有限，一般人就是跑步减肥的多，但是收效慢，不容易坚持

低碳饮食，或者更极端点的生酮饮食，都有助于减肥

【 在 jiedinghui 的大作中提到: 】
: 有啥方法瘦下来
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