我的腰腹就不行，现在练习腹腔发声，再配合丹田气脉，不知道要多久恢复呢
要是恢复了我不光可以唱歌，还可以去蝶泳了

【 在 duxuan100 的大作中提到: 】
: 这个更需要，核心用力就不会伤膝盖
--
修改:gracie FROM 221.223.198.*
FROM 221.223.198.*