收到，明白了！六成，那还行


【 在 CCERCCUS 的大作中提到: 】
: 症状消失后先走三天，再慢跑三天，做哑铃之类的力量训练逐步恢复，但是总强度为之前的6-7成，持续一个月再说。控制最大心率不超过140。
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