你这很专业了
10公里我这辈子恐怕都够不到
膝盖不行
5公里还可以努力下
稳定的体重很健康
【 在 bj01 的大作中提到: 】
: 我跑步3年多，有6块腹肌，一般10公里以上，体重10来年都是上下没超过5斤
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