四分钟配速很厉害了  
  
【 在 superbear (superbear) 的大作中提到: 】
:  当然是你懂的xx运动，以前准二级运动员，现在四十岁了，五公里跑还可以二十分钟，年纪大了身体素质其实容易保持，但是激素水平很难保持，得不抽烟喝酒，不熬夜，健康饮食，深蹲什么的不能停
:  【 在 hulibuhutu 的大作中提到: 】
:  :    
:  : 你这是跑400米吧    
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