跑步版学习了一下你的帖子，
都已经开始伤了，还不注意，好心劝你注意休息。。。随你吧

【 在 kakawayi 的大作中提到: 】
: 我也也真心劝你系统及科学的学习一下正统的跑步或运动知识。
: 客观评估强度，和适合自己的运动方式及强度。
: 最后不要以固有的或者经验性的认知为基础来评估运动是否过量。
: ...................
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