背景介绍：大男娃4年级，小女娃幼儿园大班
父母常年加班，996常态
爷奶+亲戚女（45岁）带2娃
起因： 连续加班很多天，昨早没加班，到家7点多大娃在吃饭。写完作业后发现娃脚上体育课扭了，我抱怨为啥脚扭了没人告知我们父母，然后爷爷一直叨叨脚扭了放学还在外面玩，娃就怒了，不让爷爷睡觉，扯爷爷被子，各种闹，最后我把娃揍了一顿。
工作现状：带10人左右团队，近几年刚有起色，底下的小伙伴们前途还需要考虑，另外家里还有高额杠杆。
打完心情很不好，常年加班，两个小孩带的都特别少，心有愧疚。可是有时候压不住火，大人上班已经很累了，反复耐心说话，就是不听，油盐不进。
除了放弃工作，不知道还怎么兼顾
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