北京，查了一下今天的花粉浓度是五百多（粒/千平方毫米），等过些天，花粉浓度达到最高的时候，能到四千以上。我应该是柏树，杨柳树花粉过敏，来北京十几年了，但我大约是从2019年开始过敏的。去年我过敏症状的大致起始日期是3月26日，结束日期是4月16日，历时20多天。今年比较早，3月10号就开始有过敏症状了。今天搜了一下花粉过敏帖子，我把家版给出建议的一些回复贴上供大家参考，共度过花粉过敏难受时期。手机码字，有点乱，凑合看吧!
1.喷嚏，圆柏，以及过敏者的过春天。过敏是因为体质下降了。议大家去针灸下，效果基本立杆建影。
2.这么多年自己感觉有用的几条经验
a.花粉高峰季节，减少户外活动，尽量待在室内
b.加湿器，空气净化器都打开，室内我还经常用喷壶往高处喷水，把室内的花粉颗粒沉降下来
c.盐酸非索非那定片（阿特拉），比常规的抗过敏药都要管用
d.不要洗太热的热水澡，容易让过敏症状更严重
e.24H口罩。
3.网上有个2022版《中国变应性鼻炎诊断和治疗指南》讲的比较详细。
仔细研究了一下，总的来说：
a、鼻喷雾优选糖皮质激素（内舒拿、辅舒良）
b、口服药物视情况选择，鼻塞严重就吃孟鲁司特钠，眼睛痒的要吃西替利嗪，搭配帕洛坦滴眼。孟鲁司特钠对眼睛痒几乎没效果，但对鼻塞很管用。氯雷他定、依巴斯汀等相对效果较差。
c、过敏季节最好早点服药，早点喷鼻子和滴眼药，通常效果会更好。
4.开瑞坦+富马酸依美斯汀滴眼液。
5.我是吃开瑞坦，滴盐酸洛施他韦眼药水，家里开新风戴护目镜保平安。
6.辛夷鼻炎丸，中成药，比较好使。
7.帕坦洛眼药水对眼睛有用。
8.那个优泽还可以，盐酸左西替利嗪。
9.我买过一个叫丙氟酸什么的喷鼻子的还不错，小贵，但好用。
10.孟鲁司特钠片效果很好。
11.氯雷他定/西替利嗪/孟鲁斯特+富马酸依美斯汀滴眼液（埃美丁）+辅舒良，口罩+护目镜/泳镜，过敏季少出门。
12.前几年氯雷他定，后来不管用，换成布地奈德，早晚各喷一次，鼻子眼睛还有轻微症状，不过舒服多了。
13.有效的方法：室外戴口罩，室内净化器，冲洗鼻腔加喷辅舒良，口服开瑞坦、仙特明、孟鲁司特钠中的一种或几种。少去植被茂密的地方，比如公园、山区等。
14. 常用的药盐酸西替利秦 盐酸左西替利秦，以仙特明和优泽为代表还有盐酸奥洛他定， 富马酸卢帕他定， 左卡巴斯汀， 孟鲁司特钠也有一定作用，眼药水埃美定， 帕坦洛， 研立双色甘酸钠主要是预防，鼻喷除了布地奈德 还可以用辅舒良和立复汀，花粉阻隔用碧静，再就是盐水洗鼻子 很便宜 有效，最后还有医院打脱敏针，北京协和以及世纪坛效果很好 就是麻烦。
15.试试补充维生素。当然不是救急，是天天吃。我12年左右开始春季过敏，17年开始春秋都过敏。后来开始吃复合维生素，这两年症状都轻了。当然，也许是巧合呃。
16.这个亲测有效，今年3月中旬开始每天吃VC，感觉到目前为止症状比往年轻一些了。
17.眼睛痒有个立竿见影的短暂缓解办法，用冷水浸泡眼睛，会舒服很多。个人血泪经验总结，无偿分享给各位。用棉柔巾蘸流动的凉水清洗眼睛 感觉会好很多。
18.用玉竹泡热水，就像泡茶一样喝。
19.喝了玉竹水后，鼻腔没那么干了，花粉过敏就好很多。
20.奥马珠单抗打起来。
摘抄了这些，欢迎大家补充更多信息。
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