对的，流汗啊，全身运动，感觉人都变机灵了
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【 在 bladeray 的大作中提到: 】
: 我是通过跑步再加控制饮食瘦下来的
: 从160到目前的不到130
: 其实光靠运动，不控制饮食也是瘦不下来的
: 我跑步上瘾了，一周能跑5天
: 为了能出好成绩，我坚持控制饮食，让自己体重轻点，这样才能跑得快点
: 现在所有以前见过我的人，都说我大变样了，说瘦了好多，跟年轻人一样了，听着就开心
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