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主题:Re: 每天坚持运动半小时怎么就这么难
zeti
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2023-03-23 16:39:01
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嗯,运动放松身心是感觉超好的
之前我还跟着老师练了半年瑜伽
不过,还是更喜欢一个人户外跑
- 来自 水木社区APP v3.5.6
【 在 littlebirdge 的大作中提到: 】
: 跑得多肯定吃东西会变多
:
: 力量就是练肌肉,我一周跟着教练练2-3次,拉几组器械,练练腿,背以及核心之类
: 有氧就自己做,一周大概5次吧。只要有时间没什么事就去。偶尔会有事情耽搁。
--
FROM 183.248.26.*
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